沢沿いのなだらかな道。川の横断は、５・６回。

１２時〜１３時半、昼食。まつたけごはんと、グリーンツナサラダ。

千曲川・信濃川水源標に、１５時着。ここから、頂上までが、今日唯一の急坂。